Szakértőinktől "Amennyiben ha valaki nem veszélyeztetett terhes, valószínűleg a szülésig dolgozhat" - mondja Csordás Ágnes védőnő. "Azonban ebben az esetben is tanácsos bizonyos kényelmi helyzetet napi rendszerességgel alkalmazni: például tedd fel gyakran lábaidat a vérkeringés serkentése, és a duzzadás minimalizálása céljából. "
Amennyiben óránként 4-et vagy annál többet számol meg, keresse fel orvosát! Jó tanácsok leendő apukáknak: Készüljön fel az újszülött érkezésére!
Használj egészségügyi betétet, és próbáld ki az intimtornát, hogy megerősödjenek a záróizmaid. De addig is itt van egy Kegel gyakorlat: szorítsd össze az izmaidat, mintha vissza akarnád tartani a vizeletedet, tartsd ki 5 másodpercig, majd lazítsd el. Ezt napjában 5-10 alkalommal ismételd meg. Életem változásai A kellemetlen tünetek láttán, mint, amilyen az inkontinencia, a székrekedés, vagy az aranyér, sokan kétségbeesetten kérdezik: "Segítség! Vissza kapom-e valaha is a régi testemet? " A válasz, határozottan igen! Amíg ezek a bosszantó tünetek a szülést követően legtöbbször elmúlnak, marad néhány testi változás, ami a várandós időszakon átesett nők sajátja: pl. hogy melleik elvesztik feszességüket, és a hasukon sem lehet többé almát reszelni. A jó hír az, ezek a kis tökéletlenségek egyre kevésbé fognak zavarni, az idő múlásával. Egy újdonsült anyuka mondta egyszer: "Ha a gyermekemre gondolok, akkor az olyan mintha megnyertem volna az Oscart! Már talán nem nézek ki olyan jól, mint a terhességem előtt, de még mindig szeretem azt, amit a tükörben látok! "
A magzat Ezen a héten a magzat orrlyukai kezdenek kinyílni, amely lehetővé teszi számára a légzés gyakorlását izmai és tüdeje segítségével. Természetesen levegőt most nem tud beszívni, helyette a magzatvizet "szívja be" és "fújja ki. " Születésére azonban már profi lesz! A pici már néhány táplálkozó izmát is trenírozza— az ajkait és a száját. Szopóreflexe olyan erős, hogy ha a keze arca előtt lebeg, hüvelykujját bekapja és azonnal szopizni kezdi. Az ultrahangos felvételeken gyakran láthatók olyan babák, akik a méhben hüvelykujjukat szopják. Vannak babák, akiknek a sok szopás miatt már születésükkor vízhólyag, ún. "szopópárna" van az ujjukon, hüvelykujjukon, ajkukon, vagy kezükön. A szopás csak az egyike annak a 70-nél is több reflexnek, amivel a kisbaba születik. A magzat hossza most kb. 34 cm, súlya pedig kb. 800 g, mint egy fej saláta! A kisbaba számos reflexe között a fogás is rendkívül fontos. Ha ujjunkat odatartjuk egy újszülöttnek, meglepően erős a markolása. A magzat ebben az időszakban gyakorolja szorítását.
Valószínűleg valamelyest tovább nőttek, amióta az első harmadban megduzzadtak. Sok nő azt tapasztalja, hogy tovább változik a bimbóudvar is, azaz a mellbimbót körülvevő sötét terület. Az első harmadban a mellbimbóudvar valószínűleg sötétebb lett. Most a sötéten pigmentált bőr túlérhet a mellbimbóudvaron. Ezt másodlagos mellbimbóudvarnak hívjuk, amely befedheti akár a fél mellet is. Senki nem ismeri biztosan e jelenség okát, azonban sok szakember úgy véli, hogy az elsötétült bőr egyfajta céltábla, amely megkönnyíti az újszülött számára, hogy szoptatáskor megtalálja a mellbimbót. Ez csak egy átmeneti változás, amely a szülés után legfeljebb 12 hónapig tart. Sok más várandós nőhöz hasonlóan, az éjszakai életed is lehet több, mint izgalmas, akár bizarr is, miután elszunyókáltál: például, hogy felnőtt fiúnak adsz életet, vagy a vajúdást követően találsz egy kosárnyi cicát. A karjaidban nyugvó újszülött hirtelen megszólal és azt mondja: "Szeretlek, mama. " A furcsa álmok gyakran előfordulnak!
A terhességi hízás kalkulátor megmutatja
Van, akinek nem okoz ez gondot, de gyakran hallani olyan kismamákról is, akik már most elkezdik hordani a melltartóbetétet, hogy a ruhájukat megvédjék a kiszivárgó kolosztrumtól. Az előtej termelődésének beindulásából és mennyiségéből egyébként egyáltalán nem lehet a szoptatás minőségére, az anyatej mennyiségére következtetni. Akinek még most nem szivárog, az nyugodjon meg, majd később fog. A pocakod formája már árulkodó lehet. Ha jól megfigyeled, akkor jól tippelhetsz arra, hogy éppen melyik testrésze dudorodik ki a pocakból. A fej és popsi által kinyomott dudor közötti különbséget már biztosan megállapíthatod Te is. Vizsgálatok A harmadik trimeszter elején az orvos 2 hetente, sokakat csak havonta szeretne látni, ellenőrizni. Akik most még a havi orvoslátogatást élvezik, azoknak is hamarosan besűrűsödik a dolog. Ne felejts el a védőnőnél is jelentkezni a megadott időpontokban, hogy a súlygyarapodást, vérnyomásváltozást rögzíteni tudja, illetve kirívó esetben tanácsot tudjon adni, vizsgálatot tudjon kérni az orvostól.
Baba fejlődése Válassz hónapot vagy évet! 8 hetes terhesség A méh eléri egy nagyobb narancs nagyságát, de az először szülő nőkön gyakran még mindig nem látszik semmi. Ha már van gyermeked, a szalagok és az izmok lényegesen lazábbak lehetnek, és a 8. héten megjelenhet az árulkodó "pocak". Szintén általánosak a bőrön kialakuló elváltozások. A kismama joggal érezheti magát ismét serdülőnek, sőt, van, akinél a tünetek még annál is rosszabbak: az arcon éktelenkedő pattanások nem ritkán valóságos "konglomerátumokat" képezhetnek a képet száraz, hámló területek és vörös foltok tarkíthatják az arcon. A hajat sem kerüli el a változás: noha a terhesség ideje alatt gyorsabban nő és dúsabb lesz a hajkorona - rossz hír: szülés után a gyönyörű felesleg kihullik -, szárazsága miatt nehezebb kezelni. Lehet, hogy ezek a szépséghibák az első trimeszter végén visszahúzódnak, de előfordulhat, hogy egészen a szülés időpontjáig keserítik a reggeli találkozásokat a tükörrel. 8 hetes magzat A cseresznye nagyságú embrió (hivatalosan még embriónak hívjuk) ujjai és lábujjai a 8. hétre már elkülönülnek egymástól, sőt, a könyék és a csukló tájékán már hajlítani tudja a karját.